Print Options:

Φακή στο τηγάνι

Yields4 ServingsPrep Time10 minsCook Time40 minsTotal Time50 mins

 1 φλιτζάνι φακές
 5 φλιτζάνι ελαιόλαδο
 2 πιπεριές κόκκινες κέρατο
 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
 2 σκελίδες σκόρδο
 1 tsp κόλιανδρο
 1 tbsp μέλι
 4 tbsp ξίδι βαλσαμικό
 1 πορτοκάλιτην φλούδα
 5 πορτοκάλιτον χυμό
 1 tsp πάπρικα γλυκιά
 λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο
 αλάτι, πιπέρι
1

Βράζουμε τις φακές σε αλατισμένο νερό, με την φλούδα πορτοκαλιού και τις στραγγίζουμε.

2

Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι, την πιπεριά, το σκόρδο, την πάπρικα και το κόλιανδρο μέχρι να μαραθούν.

3

Ρίχνουμε τις φακές, ανακατεύουμε, προσθέτουμε το βαλσαμικό και το μέλι μαζί και το χυμό πορτοκαλιού.

4

Ανακατεύουμε ελαφρώς να ενωθούν τα υλικά, ρίχνουμε και τον μαϊντανό και σερβίρουμε.

Kαλή όρεξη!

Nutrition Facts

0 servings

Serving size